心臓の血管を若返らせるホルモンはGLP-1というホルモン。GLP-1はプラークを取り除き血管を若々しく蘇らせる効果があるため、スルメを番組で勧めていました。
スルメの栄養分が良いというより、どれだけ噛めるかが大事だそうです。
咀嚼回数が多ければGLP-1が増えると言われているので、ガムはまだ証明されていないが良いと考えられているそうです。
たまにフランスパンを買うと、その度にこめかみが筋肉痛になっていました💦
最近キシリトールガムやリカルデントガムを噛むことにしたのですが、やはり最初はこめかみ付近が筋肉痛になっていたので、普段どれだけ食べ物をしっかり噛んでいないかを痛感しました。
虫歯予防にもなるし心臓若返りも期待できるしキシリトールガム・リカルデントガム有能！
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