【つま先冷え緩和】ダイソーアルミシートと中敷きで防寒インナースリッパ【自熱暖房】

「お前は豪雪地帯に嫁に行ける」

子どもの頃、担任から太鼓判を押されていました。

割と寒い所の出身なのですが、防寒性のかけらも無い、うっすいパーカーが真冬の上着。

単にあったかい上着を買ってもらえなかっただけなのですが、寒さにものすごく強い人だと思われていました。

実際寒さに強くなったのですが、そんな自分もアラフォーになると、つま先の冷えに耐えられなくなりました。

日中も足から底冷えし、夜は足が冷たくて寝られない・・

学生時代、寒いなか脚丸出しで通学していたのが今では考えられません。

裏地がフリースのあったかそうなスリッパも無意味で、足が冷え過ぎてしびれる始末。

今回はアルミ製インナースリッパを作り、アルミの輻射熱の反射を利用した自熱暖房でつま先の冷えを緩和しようと思います。

輻射熱の反射とは、体温から発せられた熱を外に逃がさず体に戻す作用です。

～材料～

アルミシート、インソール（中敷き）、テープ

～作り方～

①　インソール（上側）に両面テープを貼ります。（インソールの端一周と真ん中1本）

②　アルミシートをインソールより少し大きめに切ります。

③　両面テープの上からアルミシートを貼ります。（アルミのキラキラが上になるように）

④　インソールからはみ出したアルミソートをハサミでカット。

⑤　アルミシートを足の甲がすっぽり隠れるくらいの大きさに切り、足の甲に巻きつけてテープで留めます。

⑥　⑤の中にアルミインソールを突っ込み、⑤とアルミインソールが一体となるように裏側をテープで留めます。

アルミインナースリッパが完成したらスリッパにはめます。

アルミインナースリッパがあるのと無いのでは足の冷たさが違います。

放射した体温を体に返すといっても、冷たい足の体温を返したところで、たかが知れてますが、スリッパ脱ぐと汗で靴下が湿ってる💦

警視庁流つま先防寒法はアルミ箔で⇩

冬場に足先が冷えて困った経験をした方も多いのではないでしょうか。そんな時は靴下の上から足にアルミ箔を巻いて、更にその上に別の靴下を重ね履きしてみてください。輻射(ふくしゃ)熱でホカホカになり冷えを緩和することができます。災害時など、もしものときのために。参考にしてください。 pic.twitter.com/TWXCricbZ7
— 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) November 17, 2022